Papo Fitness

Oi meus amores, tudo bem?

Não sei se falei pra vocês mas ando sendo a louca da academia. Tá, nem tanto assim, ainda não to comendo bolo de whey nem vivendo à base de batata doce, frango e ovo cozido… 😛 mas estou firme nos objetivos, e o plano não é ficar panicat, mas levar uma vida mais saudável, comendo as coisas certas nas horas certas. Frequento a academia desde os 14, 15 anos, mas nunca deu muito resultado porque eu não levava a alimentação a sério. Enfim, não estou em dietas mirabolantes e nem parei de comer tudo o que gosto, mas diminui a quantidade de “bobagens”, como bolachas recheadas, pizza, refrigerantes (esse praticamente parei mesmo, até pra evitar celulite), doces. Dei prioridade à saladas, frutas, troquei o leite integral pelo desnatado e como faço faculdade a noite acabava comendo salgados fritos ou mega pesados pro estômago, mas agora… levo barrinhas de frutas e cereais ou janto uma saladinha, carne e arroz integral (não gostava, mas agora gosto haha).

E falo pra vocês, essas pequenas mudanças na rotina tem dado bons resultados, minha disposição, humor, concentração e a própria estética corporal melhoraram muito. Mas a mudança não aconteceu apenas por causa da estética, eu tenho gastrite nervosa e certos alimentos (muitos alimentos) me faziam muito mal, então agora sofro até menos da gastrite, que dói muito quando ataca.

Pessoal, se quiserem mais posts assim ou que eu grave sobre o assunto pro canal do YouTube deixem aqui nos comentários.

Beijos!

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